Eu, Nós e o Cancro

O diagnóstico de cancro é um momento marcante e desafiante que, muitas vezes, desperta estados de choque, angústia, medo, sensações de solidão e desesperança. Todas essas as respostas emocionais podem ser observadas e transformadas em realidades mais amplas e significativas. No seio de um grupo é possível partilhar informação, vivências e sentimentos; sentir compreensão, pertençaContinue a ler “Eu, Nós e o Cancro”

Mens sana in corpore sano

Sobre a parceria com o Personal Trainer Rui André https://www.ruiandrecoaching.com/single-post/2018/01/09/YogAmar “Uma mente sã num corpo são” resume a harmonia integral de um indivíduo saudável, na concretização e desenvolvimento das suas capacidades. Os requisitos da vida atual são inúmeros e podemos facilmente sentir stress, insatisfação, falta de energia, dores físicas e emocionais. É, por isso, cadaContinue a ler “Mens sana in corpore sano”

A culpa pode ser uma boa desculpa

Todos nós já sentimos culpa. Também já podemos ter forçado a que os outros sintam culpa.   A culpa é o sofrimento que fica depois de avaliarmos algo como reprovável. Quando a sentimos, é sufocante e pesada. Causa remorsos, desaprovação, auto-crítica… Também podemos culpar os outros e, então, desejar que sintam culpa por nos teremContinue a ler “A culpa pode ser uma boa desculpa”

Processo de Educação das Emoções

Processo de Educação das Emoções em 40 dias. O programa de Educação das Emoções é uma viagem de atenção e consciência ao interior de nós mesmos, com o fim de se estruturar uma mente mais ampla e feliz. Na nossa actual sociedade, para a maioria, a felicidade já não está baseada em assegurar o alimento ouContinue a ler “Processo de Educação das Emoções”