Benefícios

• Descontração da musculatura
• Alívio de tensões
• Auto consciência
• Redução do stress
• Bem estar
• Melhoria na qualidade do sono
• Melhoria postural
• Foco no presente
• Gestão emocional
• Melhoria da capacidade respiratória
• Alívio de sintomas de burnout e esgotamento
• Maior satisfação pessoal