YOGA
saúde | bem estar | flexibilidade | força

health | wellbeing | flexibility | strength

Yoga

aulas particulares | aulas em grupo

presencial & online

Rute Cabrita é instrutora de yoga para bebés, crianças e adultos.

Formação em Swásthya Yôga e Hatha Yôga.

Aulas em grupo

Aulas individuais

Aulas online


Quem procura o yoga pelo físico, encontra muito mais. Quem procura yoga pelo relaxamento, encontra muito mais. Quem encontra o yoga, encontra sempre muito mais!


Ashtánga sádhana

Prática completa de 8 partes

mudrá, puja, mantra, pranayama, kriya, asana, yoganidra, samyama

Benefícios :

  • Desenvolvimento da capacidade respiratória
  • Purificação e desintoxicação física e energética
  • Correção postural
  • Expansão da consciência
  • Desenvolvimento de flexibilidade e força
  • Relaxamento e alívio de stress
  • Aprimoramento da concentração

Aulas de grupo

Algarve.

Filosofia milenar

Receber e utilizar conhecimentos com mais de 5000 anos!

  • Exercícios respiratórios que promovem a expansão da vitalidade
  • Técnicas de purificação e desintoxicação
  • Técnicas corporais que desenvolvem flexibilidade, força e equilíbrio
  • Técnicas de relaxamento
  • Técnicas de concentração e meditação