YOGA
saúde | bem estar | flexibilidade | força
health | wellbeing | flexibility | strength
(english version here)
Yoga
Rute Cabrita é instrutora de yoga para bebés, crianças e adultos.
Formação em Swásthya Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga e Aerial Yoga.
Aulas em grupo
Turmas regulares de Yoga em Olhão, Algarve.
Aulas individuais
Aulas com foco personalizado no aluno. Horários flexíveis. Yoga Personal trainer.
Aulas online
Praticar yoga na comodidade da sua casa.
yoga nas empresas
Yoga na cadeira ou em sala adequada. Relaxamento.
Aerial Yoga
Aulas de yoga suspenso – Aerial Yoga. Uma experiência desafiante, repleta de leveza e descontração.
Quem procura o yoga pelo físico, encontra muito mais. Quem procura yoga pelo relaxamento, encontra muito mais. Quem encontra o yoga, encontra sempre muito mais!
Ashtánga sádhana
Prática completa de 8 partes
mudrá, puja, mantra, pranayama, kriya, asana, yoganidra, samyama
Benefícios :
- Desenvolvimento da capacidade respiratória
- Purificação e desintoxicação física e energética
- Correção postural
- Expansão da consciência
- Desenvolvimento de flexibilidade e força
- Relaxamento e alívio de stress
- Aprimoramento da concentração
Aulas de grupo
Olhão, Algarve.
Filosofia milenar
Receber e utilizar conhecimentos com mais de 5000 anos!
- Exercícios respiratórios que promovem a expansão da vitalidade
- Técnicas de purificação e desintoxicação
- Técnicas corporais que desenvolvem flexibilidade, força e equilíbrio
- Técnicas de relaxamento
- Técnicas de concentração e meditação
Rute Cabrita 